Ayam Geprek Oat - menu makan sehat
Ayam Geprek Oat - menu makan sehat

Lagi mencari ide resep ayam geprek oat - menu makan sehat yang unik? Cara menyiapkannya memang tidak terlalu sulit namun tidak gampang juga. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan bahkan tidak sedap. Padahal ayam geprek oat - menu makan sehat yang enak selayaknya memiliki aroma dan cita rasa yang dapat memancing selera kita.

Banyak hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari ayam geprek oat - menu makan sehat, mulai dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, hingga cara membuat dan menghidangkannya. Tak perlu pusing kalau hendak menyiapkan ayam geprek oat - menu makan sehat yang enak di mana pun anda berada, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini bisa jadi sajian spesial.

Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan ayam geprek oat - menu makan sehat sendiri di rumah. Tetap berbahan yang sederhana, hidangan ini bisa memberi manfaat untuk membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Ayam Geprek Oat - menu makan sehat menggunakan 14 jenis bahan dan 5 tahap pembuatan. Berikut ini cara dalam menyiapkan hidangannya.

Bahan-bahan dan bumbu yang diperlukan untuk menyiapkan Ayam Geprek Oat - menu makan sehat:
  1. Ambil Bahan Ayam
  2. Gunakan 2 buah dada ayam tanpa kulit dan tulang
  3. Siapkan secukupnya Garam, gula, lada
  4. Sediakan secukupnya Oat/havermout
  5. Ambil Bahan Lalapan
  6. Siapkan Zucchini/timun 3-5 iris (kebetulan lg ada zucchini d rmh)
  7. Gunakan 2-3 iris Tomat
  8. Ambil 3 lembar kol direbus sebentar (saya ga suka mentah)
  9. Gunakan Bahan Sambal Geprek
  10. Sediakan 1 siung bawang putih
  11. Siapkan 2 siung bawang merah
  12. Siapkan 2 cabe / sesuai selera
  13. Ambil secukupnya Gula, garam
  14. Siapkan 1/4 jeruk nipis
Cara membuat Ayam Geprek Oat - menu makan sehat:
  1. Pukul2 ayam sehingga menjadi lebih lunak. Lumuri dengan garam, gula, dan lada. Diamkan minimal 30mnt di kulkas (saya semalaman)
  2. Lumuri ayam dengan oat/havermout. Panaskan teflon, oles sedikit minyak dan masukkan ayam. Bolak balik hingga matang dan berwarna kecoklatan
  3. Ulek bawang putih, bawang merah dan cabe. Tambahkan gula dan garam. Panaskan minyak 1/2sdm dan siram ke atas sambal. Peras jeruk nipis, koreksi rasa
  4. Geprek ayam d atas sambal dikedua sisi ayam. Sajikan dgn lalapan
  5. Tips: jika dirasa terlalu kasar, oat dapat diblender terlebih dahulu dan dibuat spt adonan terigu basah. Tapi sy lbh suka oat kasar

Bagaimana? Gampang kan? Itulah cara menyiapkan ayam geprek oat - menu makan sehat yang bisa Anda lakukan di rumah. Selamat mencoba!