Lagi mencari inspirasi resep ayam brokoli saus teriyaki untuk diet yang unik? Cara membuatnya memang tidak susah dan tidak juga mudah. Jika salah mengolah maka hasilnya akan hambar dan bahkan tidak sedap. Padahal ayam brokoli saus teriyaki untuk diet yang enak harusnya sih mempunyai aroma dan rasa yang bisa memancing selera kita.
Resep tahu sehat tanpa minyak saus teriyaki. Tahu dipanggang akan lebih sehat daripada digoreng. Teriyaki merupakan saus khas Jepang yang memiliki cita rasa manis.
Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari ayam brokoli saus teriyaki untuk diet, mulai dari jenis bahan, lalu pemilihan bahan segar hingga cara mengolah dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau mau menyiapkan ayam brokoli saus teriyaki untuk diet yang enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini mampu jadi sajian spesial.
Di bawah ini ada beberapa cara mudah dan praktis untuk membuat ayam brokoli saus teriyaki untuk diet yang siap dikreasikan. Anda dapat membuat Ayam Brokoli Saus Teriyaki untuk Diet memakai 11 jenis bahan dan 8 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan dalam pembuatan Ayam Brokoli Saus Teriyaki untuk Diet:
- Sediakan 300 gr Daging Dada Ayam, potong sekitar 2x2 cm
- Gunakan 1 bonggol Brokoli, cuci bersih, ambil per kuntum
- Gunakan 5 siung bawang putih, ulek halus
- Ambil Secukupnya Garam, Gula, Merica
- Siapkan 1-2 sdt Kaldu Jamur
- Gunakan 3 sdm Saus Teriyaki
- Sediakan 2 sdm Saus Tiram
- Ambil 1 sdm Kecap Manis
- Sediakan 200 ml Air Panas
- Siapkan 1 sdm Tepung Maizena latutkan dengan 1/4 gelas air
- Sediakan Minyak Jagung/Canola jntuk menumis
Brokoli sering dikonsumsi ketika orang sedang diet, baik itu untuk melangsingkan tubuh, menjaga bentuk tubuh, dan ketika membentuk tubuh (body Kandungan anti-oksidan di dalam brokoli berguna untuk menangkal dan menetralisir tubuh dari radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel. Resep membuat steak daging ayam saus teriyaki. Ternyata mudah yang mengikuti resep steak ayam saus teriyaki ini, Nah sekarang ingat-ingat atau kalau perlu dicatat dan segera persiapkan untuk makan malam hari ini! Saus teriyaki merupakan salah satu bumbu masakan yang berasal dari negeri matahari terbit, Jepang.
Langkah-langkah membuat Ayam Brokoli Saus Teriyaki untuk Diet:
- Marinasi ayam dengan ulekan bawang putih, beri 1sdt garam, 1/2 sdt merica. Diamkan 10 menit
- Rebus brokoli hingga matang (sekitar 3 menit) tiriskan. Siram dengan air matang. Tiriskan lagi.
- Panaskan sedikit minyak, tumis ayam beserta bumbu marinasinya sekalian sampai daging ayam berubah warna
- Masukkan saus teriyaki, saus tiram dan kecap manis. Aduk rata
- Beri air, didihkan. Tes rasa. Tambahkan garam dan gula sesuai selera
- Masukkan larutan maizena. Aduk rata segera.
- Masukkan brokoli. Aduk rata hingga meletup2 tanda matang.
- Matikan api, sajikan
Saus ini biasa digunakan untuk memasak daging sapi, ayam, ikan, dan sebagainya. Jika Anda gemar memasak dengan bumbu teriyaki, pastinya Anda wajib menyediakan saus ini di rumah. Dengan bahan yang mudah didapat, tentunya tidak bingung lagi cara membuat ayam saus teriyaki. Jangan lupa dibagikan juga ke teman-temanmu agar Nggak harus ke rumah makan! Lihat juga resep STEAK PATTY TEMPE w/ buncis dan Pada program diet saya terdapat Meal plan untuk makan siangnya, kebetulan kali ini Meal plannya berbahan dasar dari tempe dan buncis.
Terima kasih telah membaca resep yang kami tampilkan di halaman ini. Harapan kami, olahan Ayam Brokoli Saus Teriyaki untuk Diet yang mudah di atas dapat membantu Anda menyiapkan makanan yang sedap untuk keluarga/teman maupun menjadi ide dalam berjualan makanan. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
